Cuidar las necesidades del cuerpo es esencial para construir y mantener  la vitalidad, agilidad y resiliencia requerida para contribuir de manera significativa al cambio social. Yo aprendí esto de la manera difícil.

 

Durante el primer mes de mi programa de maestría en el 2010, terminé en una crisis confusa de salud en la que me sentía mareado, cansado, deprimido y distraído. En poco tiempo, las habilidades que me habían ayudado a entrar al programa habían desaparecido. Después de un par de meses dolorosos buscando respuestas y haciendo las pases con mi nueva realidad, descubrí que había desarrollado varias allergies alimentarias y que la reacción alérgica estaba causando mis síntomas. ¿Pero cuales eran las causas de fondo?

 

Con el apoyo de un médico funcional y mucha introspección, llegué a aceptar que por mucho años había sostenido una relación sumamente extractiva con mi cuerpo. En mi trabajo en áreas rurales en India y Perú había ignorado por completo señales muy claras de que le estaba haciendo daño a mi intention y estaba dispuesto a someter mi cuerpo a todo tipo de estreses sin ninguna consideración por su bienestar. 

 

Revertir esta situación ha sido un viaje largo basado en aprender a nutrir una relación colaborativa con my cuerpo integrando mejores prácticas de respiración, hidratación, nutrición, ejercicio y atención plena que contribuyen a sostener la vitalidad, agilidad y resiliencia de mi cuerpo. Como resultado de esta crisis de salud, en muchos sentidos mi salud es mejor hoy de lo que era antes. Paso mucho tiempo cocinando comida orgánica con superalimentos y disfruto enormemente de andar por la ciudad en bici. El auto cuido se ha vuelto un pillar important de cualquier equipo del que formo parte.